健康中国游 - 太极拳微课堂
太极誉世界,康健游中国。2020年12月,太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。“健康中国游——太极拳微课堂”系列视频以“传承的故事”展现太极拳的发展传播,针对现在快节奏的生活方式,专家们编创了养生入门三式基础动作教学。小伙伴们,忙了一天,累了吧,赶紧练练太极呀,舒缓身心,驱除疲劳,神清气爽一下!
太极拳的传承
太极拳三式 第一式 迎面掌
太极拳三式 第二式 四两拨千斤
太极拳三式 第三式 单鞭
健康中国游——中医药文化微课堂
中医药文化博大精深,源远流长。穴位推拿是其中的重要组成部分,易于实践掌握,利于保健养生。“健康中国游——中医药文化微课堂”系列视频,以“概述篇”介绍中医药文化的基础概要,以5个“穴位技能篇”针对现代人工作生活中常见的身体问题,介绍具有助眠、肩颈、疲劳缓解、运动舒缓和眼部保健等功效的实用穴位知识与推拿动作教学,通过简洁、直观、有效的短视频教学方式方式教您实用推拿技能。
概述篇
推拿与健康-穴位技能 第一集 助眠篇
推拿与健康-穴位技能 第二集 肩颈篇
推拿与健康-穴位技能 第三集 运动舒缓篇
推拿与健康-穴位技能 第四集 疲劳缓解篇
推拿与健康-穴位技能 第五集 眼部保健篇