特拉维夫中国文化中心上线《二十四节气之小暑》纪录片

　　7月6日是二十四节气中的小暑，特拉维夫中国文化中心上线由新华社CNC网络电视台提供的纪录片《小暑》，邀以色列观众继续感受《四季中国》。

　　小暑是二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。暑，是炎热的意思，小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

　　所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是中国气候的主要特点，夏季受来自海洋暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

　　在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺，并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居相亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。

　　小暑一般在每年公历7月7日或8日。进入小暑，天气炎热，因而要多饮水，可在开水中加少量的食盐补充人体盐分。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当减少外出以避暑气。

　　夏季为心所主，小暑养生则应顾护心阳。炎热的天气容易让人心烦意乱，因而夏季要保持平心静气，确保心脏机能的旺盛。