2021中国旅游文化周以“美丽中国”为主题,积极推介有中国人文特色的旅游资源,推动文化和旅游融合发展。布鲁塞尔中国文化中心推介“健康游中国”版块。六集“中医药文化微课堂”系列短视频概述了中医学五行理论和教学推拿手法穴位技能入门篇。“健康游中国”板块展示了传承和发扬中国传统中医药文化的积极作用。
中医药文化博大精深,源远流长。穴位推拿是其中的重要组成部分,易于实践掌握,利于保健养生。2021中国旅游文化周期间,中外文化交流中心特别推出“健康中国游——中医药文化微课堂”系列视频,以“概述篇”介绍中医药文化的基础概要,以5个“穴位技能篇”针对现代人工作生活中常见的身体问题,介绍具有助眠、肩颈、疲劳缓解、运动舒缓和眼部保健等功效的实用穴位知识与推拿动作教学。通过简洁、直观、有效的短视频教学方式传授中医药文化与实用推拿技能。
概述篇
中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过“望闻问切”四诊合参的方法,探求病因、分析病机、归纳症型、得出病名,使用中药、针灸、推拿、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳的平衡。
推拿通过许多不同形式的操作方法,刺激人体的经络穴位或特定部位以达到疏筋活络,放松肌肉,消除疲劳的功效。现代生活中推拿也成为繁忙的都市人养生放松的首选。
推拿与健康
01 第一集《穴位技能——助眠篇》
当代白领,由于长期工作压力大,工作强度高,往往有着失眠的困扰,本片介绍的4节穴位按摩能有效帮助改善睡眠质量,提高睡眠品质。
02 第二集《穴位技能——肩颈篇》
长时间的伏案工作、久坐不动,往往会引起肩颈疲劳、腰酸背痛、肌肉劳损等问题。本片介绍的3节穴位按摩可以有效的促进血液循环,改善肩颈酸胀,帮助缓解疲劳。
03 第三集《穴位技能——运动舒缓篇》
当代白领喜欢在空闲时间运动健身,缓解工作的压力。本片介绍的3节穴位按摩可以帮助放松四肢肌肉,缓解酸痛。
04 第四集《穴位技能——疲劳缓解篇》
随着生活节奏的加快,人们往往面临身体过度疲劳,免疫力下降等问题。本片介绍的3节穴位按摩能有效帮助调节气血,缓解疲劳。
05 第五集《穴位技能——眼部保健篇》
长期对着电脑工作后产生的眼睛疲劳、干涩疼痛、视力下降,严重影响着上班族的日常生活,本片介绍的4节穴位按摩能有效促进眼部血液流动,缓解眼睛疲劳。