“地中海心脏”的“太极问对”

　　编者按：自2015年起，应马耳他中国文化中心邀请和组织，陈氏太极拳王西安拳法传承人、太极拳新一代领军人物王战军及其学校教练、弟子陆续来马交流，带来原汁原味的太极理念和练习技法，提升了当地太极拳的专业水平和群众影响。2021年4月24日，马耳他中国文化中心在线举办“世界太极日”庆祝活动，王战军在河南卫视《武林风》栏目现场传授“王战军太极拳三式”，为马耳他太极和武术培训机构呈现了一场别出心裁、意义非凡的太极教学和直播互动活动。通过主持人的采访，叶璇、王紫毓、叶峰、许耀、樊京伦、杨景媛等近年来曾赴马耳他授拳的教练逐一分享了执教趣事和太极心得。本次整理了采访的问答集锦，刊发出来，以飨观众和读者，供广大太极练习者、爱好者参考。

　　主持人：王紫毓教练，作为王战军老师的女儿，听说你从小开始练太极。请问你几岁开始练太极，太极对你的成长有什么影响？

　　王紫毓：我从小受父亲的影响，七岁时就开始跟着大哥哥大姐姐们一起慢慢学习太极拳了。首先是身体上，从小到大都是健健康康的。还有为人处事上，受太极的影响较深，经常用太极的思维去和别人相处。感谢马耳他的朋友们喜欢太极拳，我十分有幸在17岁时去到马耳他与大家交流太极，希望太极在这个风景优美气候宜人的国家生根发芽。希望所有人都可以因为太极健康幸福。

　　主持人：樊京伦教练，你已经习练太极拳多年。请讲一下除了练习，我们还可以如何提高太极水平。

　　樊京伦：除了多练，我们还可以将套路中一些单式拿出来做专门的练习，还有基本功的练习也很重要，比如单手缠丝和双手缠丝还有步伐等，另外站桩也是必不可少的练习，可以让我们身心沉静。以上所说的都是一些练习的方法，但这些方法都必不可少的需要一位专业的教练来指导我们进行正确的练习。

　　主持人：叶峰教练，请讲一下你对太极听劲理论的理解。

　　叶峰：谢谢主持人，首先，我想说关于太极拳的听劲，我个人理解太极拳的听劲，就是太极拳功夫高水平的境界，需要习练者长期习练太极拳和实战才能达到，练就周身无处不是手，挨到何处可外击的境界，一旦遇到对手的进攻，就能快速通过肢体皮肤的接触，准确判断对方的劲路和走向，从而快速做到四两拨千斤，达到先发制人的效果，也是一种预知能力。

　　主持人：许耀教练，我知道太极可以修身，除此之外还有什么好处呢？

　　许耀：太极是一个内外兼修的运动，练的是拳，修的是心！

　　练身：习练太极可以保护自我，增加自身的抵抗力，治疗自身的亚健康，延迟衰老。

　　修心：太极所说的修心，不单是指修一颗善良的心，它还包含：遇事要冷静处理，头脑要清醒的看问题，修一颗时常都能保持在平静中洞察一切变动、并善待自己的聪慧之心。

　　主持人：杨景媛教练，我听说你2018在马耳他执教了一个月的时间，并且还去了马耳他的警察局传授太极拳。请说说你来马耳他时的感受吧。

　　杨景媛：大家好，我是2018年来到马耳他，那时正是草莓节。一落地就感受到了马耳他人热情的一面，非常想念在马耳他度过的短暂时光。这里的美景，这里纯朴的民风，令人流连忘返，不愧是“欧洲的后花园”。在马耳他教学的一个月里，我向马耳他朋友传授养生功法扶阳功，还到马耳他警察局传授太极八法的实战技法，可以看出大家对太极的喜爱。希望日后有机会我们还能再见，也热情邀请大家到中国河南陈家沟太极拳发源地感受太极文化的魅力。

　　主持人：叶璇教练，你在马耳他教授太极拳时去了本土太极培训机构，并且与本土太极教练建立了深厚的友谊。马耳他的太极培训机构给你什么样的感受？

　　叶璇：我于2019年4月14日到达美丽的地中海国家进行长达15天的“王战军太极”授课活动。4月15日开始授课，并走访了马耳他当地的太极拳俱乐部，武术学校。虽然有语言障碍，但以太极拳作为载体，跟当地的太极拳爱好者交流甚欢，建立了深深的友谊！在授拳与走访交流的过程中，我深深感受到马耳他朋友对太极拳的热爱与肯定，但也发现了一系列的问题。比如缺乏专业教练，平常授课不系统，绝大多数都注重“形”而不注重“内”。为此，在授课期间，我加入了“气息”训练，让大家在练习过程中通过身体去感知“气感”，这个视频是我当时请马耳他杨氏太极俱乐部创始人米卡莱夫先生跟我一起感受“气”的力量。