太极疗由太极拳功法演化而来，通过运动辅助和心理调节相结合，帮助人们解决日常健康问题，为现代人紧张工作生活之余，提供了一个健康恢复的自我调节方法。
本期为您介绍抗阻训练之主题训练、抗阻训练之强化训练和有氧训练之基础素质训练。
抗阻训练——主题训练
抗阻训练——强化训练
有氧训练——基础素质训练
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