11月23日,由悉尼中国文化中心和河南省文化厅共同主办的陈氏太极拳培训班在悉尼中国文化中心开班,来自悉尼当地的20余名太极拳爱好者参加了培训。
培训现场
培训由陈小旺长子、陈家沟太极拳百杰之一陈军任总指导,国家一级拳师钱卫军和高级教练吴志鹏具体讲授。在首次课上,教练首先介绍了太极拳文化并演示了陈氏太极拳九式的全套套路,随后从最基本的养生功、缠丝功和站桩功开始,向学员详细讲解了各动作要领,并带领学员领会每个动作运气走劲的方法。陈军在课上强调:“一定要重视基本功和站桩的练习,练好了基本功,套路学习就会很容易;掌握了练拳规律,任何问题都会迎刃而解。”他要求学员课后要勤于练习,同时也要注意循序渐进。
听众聆听讲解
陈军讲解太极拳动作要领
参加培训的学员十分珍惜这次学习的机会,在课间休息时也抓紧时间向教练请教自身练拳时遇到的疑惑和困境,如外国友人对“气沉丹田”的理解、初学者对如何做到全身放松等,陈军耐心地用通俗易懂的语言讲解并亲自示范,学员表示有“茅塞顿开”之感,获益匪浅。
陈军带领太极爱好者练习站桩
虽然为期两天的培训课程短暂,但学员学习到了正宗的陈氏太极拳九式,亲身感受到太极拳修身养性、陶冶情操的魅力。通过培训,悉尼中国文化中心进一步在澳推广了太极文化和太极拳运动,使澳民众也能从太极拳这一中国传统健身和防身运动中受益。