一语道破太极玄妙

　　什么是太极拳，为何练太极拳，太极拳怎么练?当中国国家级裁判、北京体育大学武术学院武术套路教研室副主任、博士生导师武冬教授用英文抛出一个个看似简单的问题时，新西兰惠灵顿太极协会30多名太极学员基于其不同理解纷纷作出自己的回答……

　　7月24日下午，由新西兰中国文化中心、中外文化交流中心、惠灵顿维多利亚大学孔子学院共同举办的“中国武术文化趣谈”讲座，在惠灵顿卡洛里活动中心举办。

　　结合太极运动中的经典招式——“白鹤亮翅”，武冬一针见血地指出，从外形看，太极的运动形态及其运动轨迹犹如太极阴阳图的轮廓；从内在看，运动时秉承的意念、呼吸、着力点等，尽管看不见摸不着，但务必讲求动静相间与阴阳平衡。他还由此阐发了太极文化中阴、阳的各自寓意，以及身体各部位在运动时所遵循的阴阳相生太极原理。

北京体育大学武术学院武冬教授示范太极拳各招式

　　武冬从“意、气、劲、神、形”等方面阐释了太极运动形神兼备的内在规律，语言精炼，生动形象，通俗易懂，可谓“一语道破太极玄妙”，让太极学员们意识到自己坚持习练多年的太极运动，是一项内外兼修、有章可循的古老运动，有着不可比拟的强身健体功效。

北京体育大学武术学院武冬教授与惠灵顿太极协会成员亲切互动

　　在武冬的讲解与示范下，惠灵顿太极协会成员了解到太极八法的习练窍门，领略到杨式、吴式、武式、孙式、陈式太极拳的鲜明特征，以及如何通过看似寻常的传统套路达成意念、呼吸、内力的协调一致。武冬独到而幽默的讲学方式与动作示范，让现场学员在欢乐的气氛中初步掌握太极运动“形如风、形如雨、形如树、形与神合一”的实现路径与健身奥秘。“在我看来，太极意味着平衡！”“它讲求的是身心和谐！”70多岁的惠灵顿太极爱好者皮帕·克雷丝玛斯与黛安娜·布里奇直言，这是一场“非常有趣”的太极讲座。学员们也都纷纷称赞“这是一次可触摸的太极文化讲堂”。

惠灵顿太极协会成员跟随北京体育大学武术学院武冬教授习练太极拳法

惠灵顿太极协会成员跟随北京体育大学武术学院武冬教授习练太极气功招式

　　“据不完全统计，仅仅陈式太极拳，世界上已有1.2亿人在习练，中国武术在海外拥有一批忠实的拥趸者。本场讲座的目的，正是希望以形象的分解绘图与真实的现场示范，帮助惠灵顿太极爱好者深入解读中国武术的文化内涵，共享中国武术“和谐、健康、快乐”的健身功效，帮助他们真正掌握“以意导体、以气运身、按窍用法”的技巧，以达到更好的锻炼效果。”

北京体育大学武术学院武冬教授与惠灵顿太极协会成员合影（摄影：张健勇）